Alergie?! + recept na mrkvový (dort) koláč

Ahojky,
omlouvám se, že článek přidávám až dnes, ale od soboty mám strašné bolesti břicha, zvracím a vůbec mi není dobře...s mamkou jsme přemýšlely čím to může být a došli jsme k alergii na lepek.
Moje mamka má problémy s trávením bílé mouky (má po ní průjem), potřebuje jíst hodně vlákniny, u ní se naštěstí bezlepková dieta nezjistila, doufejme, že u mě také ne...
Snažím se jíst bezlepkové potraviny pohanku, jáhly, kukuřici...a je mi o něco lépe :-)

Dost stěžování! Bude to dobré, žádná bezlepková dieta (sbohem ovesné kašičky/palačiny/lívance, oblíbený žitný chleba, buchty...všechno by bylo složitější a dražší!)

Nebudu přidávat jídelníček za sobotu a neděli, nemá to smysl, málo jídla a stejně skoro všechno vyzvracené :-((, teď piju actimel (byl v obchodě za poloviční cenu) a papám hlavně ovoce a zeleninu.

Přidám vám svůj první (ikdyž okoukaný) recept od Zrzunky a byl výborný (dokud nešel ven :-(

trochu poupravený recept:

3 nastrouhané mrkve

1/3 kypřícího prášku

1 vajíčko

půl hrnku ovesných vloček

hrnek žitné mouky

2 lžíce sojového zajíce (mňamiňami, ten v tom byl výborný)

2 lžíce! medu

Byl výborný, takový slaďoučký (ten sojóvý zajda tomu dodal hvezdičku), jeden z nejlepších koláčů co jsem kdy jedla, můžete si ho třeba pomazat/nebo dát společně s jogurtem, či ho udělat větší a navrstvit:)

Určitě ho ještě upeču a zkusím celz mouku nahradit třeba mandlovou, co jsem viděla v Albertu za poloviční cenu.

Musím to teď holt chvíli vydržet bez lepku a uvidíme co se bude dít dál :-))

Mějte se krásně.

Zase doma...

Ahojky,
tak jsem se dnes odpoledne vrátila domů, zároveň je mi líto, že si už nemůžu jít zaplavat, do sauny, posilovny kdy chci a "zadarmo", ale zase si už můžu vařit podle sebe a vědět co v tom jídle vůbec je:D

Dnes jsem si naposledy u snídaně naplnila pořádně pupík (ani jsem neměla hlad v čase oběda), před snídaní si zaplavala v bazénu a po snídani krátkou procházku s pejsky.

Jak jsem psala, snažím se jíst alespoň 90% clean, jen se trochu obávám zítřejší návštěvy babičky, ale to se zvládne (jedeme tam až odpo takže obědvat budu doma).

SN: 2 clz ROHLÍKY, každý s LUČINOU, 2 pl SÝRA a 1 pl ŠUNKY, 1 VAJÍČKO na měkko

+ spouuuusta ZELENINY (sal.okurka, paprika, rajče)

miska BÍLÉHO JOGURTU s BANÁNÉM

KÁVA s mlékem, ZELENÝ čaj

O: 200g LOSOS na bylinkovém másle, 200g GRILOVANÉ ČERSTVÉ ZELENINY

SV: KÁVA s mlékem, asi 250g KYSELÝCH OKUREK (miluju je, stejně jako Paprička, byl trochu nálet na novou skleničku, co jsme měli jako jednu z mála věcí doma→zítra pojedeme nakoupit)

V: mražená ZELENINA (faz.lusky, hrášek, brokolice), 150g BÍLÉHO JOGURTU smíchaný s KEČUPEM (ano, zvláštní kombinace, ale bylo to výborné♥), 2 pl KRŮTÍ ŠUNKY

Asi 1,5h po véči jsem měla děsnou chuť si zaběhat, 25 minut bylo tak akorát, v té zimě to nemůžu hned přehnat, ale krásně jsem si vyčistila hlavu :-))

Po běhu jsem si uvařila zelený čajík a už se chystám do postele, dneska jsem nadmíru spokojená (konečně jsem po dlouhé době pozitivní, že? :DD)

Přeji vám, ať si užijete prázdniny a přežijete všechny návštěvy spojené s těmito svátky :)**

2. svátek vánoční

Čauky!
Jsem ráda, že některé z vás přidávají články, jak se měli o vánocích a co dostaly (taky se potom necítím, jako prasátko světa, co snědlo tolik cukroví:DDhihi)...dneska jsem absolvovala poslední mega večeři na hotelu a zítra už pojedu od odpoledne podle svého režimu :-))

Máme se tu krásně, dneska jsem byla s mamkou a pejsky na procházce, ráno si zaplavala v bazénu a celé odpoledne jsme strávily we wellness centru (několik duhů saun: solná, infra, tropická...,vířivka, ochlazovací bazén, sluneční místnost, vodní postel na odpočinek ♥ moooc toho bylo a naprosto uklidňující → to, že jsem tam asi na hodinu s otevřenou pusou usla necháme starnou).

S jídlem jsem také spokojená, ale těším se až pojedu pravidelně a jídlo co si sama připravím (přeci jenom si tu nacpu pupík na snídani a potom do večeře toho moc nepojím):

SN: 2 clz ROHLÍKY, jeden s LUČINOU a 2 pl SÝRA, druhý s MÁSLEM!(10g)

VAJÍČKO (bílek) + VAJÍČKO na měkko (celé) a kečup♥

koopa ZELENINY

2 misky BÍLÉHO JOGURTU (na zaplácnutí, aby nebyl hlad)

+ zelený čajík a káva s mlékem

SV: jablko (po tak velké snídani není ani hlad)

O: clz ROHLÍK s LUČINOU, 2 pl SÝRA a 1 pl ŠUNKY

KÁVA 2v1 od nescafé (68kcal)

V: trocha fazolové polévky

kuřecí maso na Thajský způsob, 1/2 rýže (mám raději tu lepivou)

3 misky mističky salátu (můžeme si nabrat kolik chceme, miluju zeleninu♥)

→ okurka, rajče, balk.sýr, čínské zelí...

Zítra tu máme ještě snídani, před ní si t půjdu zaplavat a po ní půjdeme s pejsky na procházku a potom goo home (po cestě se zastavíme ještě v restauraci na papů)

Mám tu pro vás i pár fotek, jak je tu krásně (i když tu fouká, brrr):

potkali jsme i ježečka 

sluníčko vykouklo:)

obešli jsme skoro celou přehradu

Doufám, že si užíváte prázdniny a hlavně žádné výčitky, běda vám!!!

Nebezpečně rychle se blíží silvestr, budete ho trávit doma/house párty/ve městě/s rodinou...? 

Krásný den <333

1.svátek vánoční:)

Ahojky!
Tak už máme Štědrý večer za sebou, jste spokojené se svýmy dárečky?
Já moc, moc...dostala jsem nový notebook(♥), komestickou tašku, polštář, lak na nehty, kalendář a penízky ať si koupím co potřebuji → vydím to na prenamentku do posilky nebo nějaké to oblečení:))

A co vaše štědrovečerní večeře, měli jste klasiku?
Já měla na přípitek Bohemia sekt s jahodou, losovou paštiku jako předkrm, mořského vlka s pečenou polentou na hlavní chod a tažený závin s jalbky, kopečkem vanilkové zmrzliny a šlehačkou jako dezert (snědla jsem půlku) → myslela jsem, že puknu, vypadala jsem jako těhotná:DD

Hotel si pořádně užívám i to jídlo bylo dnes o moc lepší:))

SN:  2"clz" BULKY s LUČINOU a 2 plátky SÝRA, hooodně ZELENINY

2 VAJÍČKA NATVRDO (pouze bílky) a kečup(♥)

+ zelený čajík a voda

SV: káva 2v1 od nescafé (68kcal porce)

OB: opět 2 bulky (lučina+sýr+sal.okurka)→ stejné jako na snídani

SV: jablko a banán

káva 2v1 od nescafé

Vím, že obědvat i snídat nějaké bulky není ideální, ale nemůžu si moc vybírat a večeře bude zase pořádná...

Dneska jsem plavala 10 bazénů před snídaní, 2 hodinová procházka po snídani, 7 bazénů po sváči ... tím dneska nekočním, vydím to na posilku a na bazén po véči:))

Přidávám i nějaké fotky mé postavy, tentokrát v plavkách, moc se mi do toho nechce, ale aspoň to budu moct za pár týdnu porovnávat (doufejme!) :-))

mám pocit, že tím svým hubnutím/nehubnutím se mi ještě víc zmenšily prsa:((
holky hubněte zdravě a pomalu. ať neskončíte jako já!

Plány do budoucna (už ode dnešeka!): 

1. jíst alespoň na 90% zdravě (vždycky to nejde na 100%, ale pokusím se o to)

2. zpevnit postavu (hlavně břicho), nesnáším ten pocit když se více najím a vypadám, jako těhotná :-(

3. zmenšit boky, zadek a stehna!

4. vyřadit veškeré zbytečné sladkosti (snickers, 3 bit a milky, toho jsem se teď rozpapala).

5. chodit do posilovny a více běhat (vždyť mě to přece i baví, ne?? tak proč to nedělám:(

6. zlepšit se v angličtině a francouzštině (jazyky jsou pro mě důležité a dokonce mě i baví)

Hezké svátky :-))

Přecpaný Štědrý den!

Merry Christmas to everyone!

Už je tady Štědrý den, proto se hlásím už teď odpoledne (možná přibyde dnes ještě jeden článek se štědrovečerní večeří:D uvidíme).

Jak jsem psala, již po třetí trávíme s mamkou Vánoce ve wellness hotelu a vyhovuje nám to! :-))

Dnešek začal moc dobře, kolem 7 hodiny jsem se vzbudila a pádila si to rovnou do bazénu, uplavala jsem 10 bazénů (12x5m), je to takový můj rituál bych řekla a šla ještě na chvilku do sauny♥.

Potom nastala snídaně, dnes tam bylo docela dost lidí (bylo mi trochu blbý fotit tam ty stoly s jídlem:D), ale máte tu vyfocenou, alespoň část

bílý jogurt s trochou musli, míchaná vajíčka, volské oko, plátek sýra, kečup
káva s mlékem a voda

taková snídaně bych řekla, že ušla (až na to, že chybí sacharid), ale nebojte já to dohnala, ještě jsem si totiž přidala a to dost :-((

druhou misku plnou bílého jogurtu, lžičkou marmelády

koblih (!-normálně ho ani nejím, ale on na mě tak koukal), kousek povidlového koláče

druhé kafe s mlékem a potom ještě horkou čokoládu

1/4 pomeranče

řekla bych, že jsem musela mít neuvěřitelný výkyv cukru do výšin a hned až někam daleko pod zem :-((

asi tak po hodině od snídaně to totiž pokračovalo na pokoji:

2 kusy štoly z domu + banán

asi 7 kousků cukroví

rohlík se sýrem a míchanými vajíčky (měla jsem ho nachystaný na oběd)

pepsi cola (→bylo mi tak špatně ze všeho, ale pepsi mi trochu pomohla)

dostaly jsem jako dáreček na uvítanou
půlku cukroví jsem sežrala snědla já + banán

nebyl ani oběd (vlastně jsem si ho už snědla), bude zase velkááá večeře (4 chody), takže do 6-ti už nic jíst nebudu, jen plavat a cvičit (hned co mi trochu slehlo, jsem si udělala asi 2 hodinovou procházku po okolí)

na závěr bych řekla, že se ta snídaně moc nevyvedla protože jsem chtěla všechno ochutnat (jak je mým zvykem), snad tam bude zítra to stejné, abych si mohla správně vybrat:D...no a potom to byl jen výkyv cukru, který jsem opět nezvládla, ale když je ten Štědrý den, nedělám si ani moc výčitek :-)

doufám, že vy si Štědrý den užíváte o něco lépe, určitě pak písněte co jste dnes papali, pro mě je to den, kdy se může všechno a bez výčitek (!!) :-**

Ja vím, já vím:D

Ahojky,
omlouvám se převelice za neaktivitu na mém blogu i k žádným komentářům na Vašich blozích (ale projížděla jsem je, to ano, pravidelně!), ale nebyl čas, nervičky pracovaly, škola, dárky...
Ale teď jsem zpět! Dnes už jsme s maminou dojely do wellness hotelu, takže pohoda, bazének, ale i dobré jédlo, moc dobrého jídla...

Tento týden to jídlo by docela šlo, jedla jsem pravidelně, zdravě, ale motalo se tam dost sladkostí (najednou jsem si oblíbila snickers a 3bit xxl!:-( a hlavně cukroví (jelikož ho doma nemáme, za vlast padlo skoro všechno od sestry a školní Vánoce radši ani nekomentuji, vyžrala snědla jsem snad většinu cukroví (ten den už jsem ani neobědvala a nevečeřela, ano tolik cukroví jsem měla → facku zpětně prosím!!)

Ale i tak bych řekla, že už jsem se naučila jíst docela pravidelně, jenže se bojím, že návštěva našeho wellness hotýlku mi vše zkazí (jsme tu od pondělí do pátku)...máme totiž polopenzi, ale za to vydatnou :-(:
Ráno na snídani cokoliv chcete a na večeři je polévka, hlavní chod (na výběr) a dezert + zelenina do misky kolik chcete + talíř ovoce a cukroví jako dárek na přivítání...

Hrozně se bojím, že tu hodně přiberu (už teď jsem po tom svém jezení/nejezení zase macík, nojo blbá jsem), už dnes jsem se po večeři cítila jako koule, proto jsem hned běžela do bazénu to vyplavat, zítra půjdu ještě před snídaní a hodlám posilovat, vím, že je Štědrý den, ale já to potřebuju!!

Dnešní jídelníček:

SN(doma): plátek clz CHLEBA, 2 plátky šunky, 150G COTTAGE

+ cherry rajčátka, 1/3 červ.papriky, 4 jahody

SV(doma): káva s mlékem, 150g BÍLÉHO JOGURTU s 2 lžičkami KAKAA

O(restaurace): 150g ČÍNSKÉ SMĚSI, asi 200g RÝŽĚ? (nejsem si jistá)

+ cappucino s trochou cukru (!!-cukr zbytečně navíc)

SV(hotelový bar): SNICKERS

V(hotel-servírované): 

miska zeleniny

troška kuřecího vývaru s nudlemi

kuřecí steak s hranolkami

míša dezert

→ dnes jsme neměli na výběr, ale bylo to moc dobré (celý hlavní chod jsem nesnědla, bylo toho vážně moc)

ještě než skončím tady s tím vyléváním mého srdíčka se vám musím pochlubit, v neděli jsem měla čas a tak jsem si ráno ukuchtila naprosto úžasnééé celozrnné palačinky  podle šikovné blondýnky, která je taky z Brna s bílým jogurtem, banánem ( jedna + kokos, druhá + kakao)

ještě teď se olizuju, jaká to byla dobrota, mňamiňami♥♥♥

zítra mě tu máte znovu, vyfotím Vám ten ranní rautík a snad i tu opulentní štědrovečerní večeři (ojojoj :-((

užijte si ten zítřejší sváteční den a mějte se krásně! :**

Jídelníček 16.12 (žrádelníček)

Je to tak narychlo, mám i pár fotek z víkendu...

Už mi došlo, že jíst málo, je špatné, naopak si moje tělo vyžádalo nějak moc jídla, co se víkendu týče, hlavně těch sladkostí :-( (!!!)

Teď jím zase pro změnu moc, už chci konečně dosáhnout toho zlatého středu!

jídelníček:

SN: 2 plátky clz ŽITNÉHO CHLEBA, MOZZARELLA LIGHT, ZELENINA asi 1/3 PB!!! (8:00)

SV: banán, 50g povidlového šátečku (bílá mouka) (10:30)

OB (jídelna): LOSOS na MÁSLE, BRAMBORY, ZELENINOVÝ SALÁTEK (12:30)

SV: JABLKO (15:00)

V: 2 plátky ŽITNÉHO CHLEBA, 200g ODTUČNĚNÉHO TVAROHU, 50g UZENÉHO LOSOSA (17:00)

ŽRAVKA: SNICKERS, 3BIT, 5 kousků CUKROVÍ (17:30) (byla tu neuvěřitelná chuť na mléčnou čokoládu, navíc je to koupené ve městě před tréninkem → nic takového doma nevedeme)

V neděli jsme byli nakupovat v olympii, kde jsem si koupila i PB z Marks&Spencer, ale to jsem neměla dělat! hned večer zmizela 1/3 (+asi 10 kusů cukroví od sestry a mléčná rýže → zase chutě na sladké), dnes ráno 2/3 ... čuňátko jsem :-((

ještě nějaké fotky z víkendu (mňaminy ♥):

Opět, tentokrát mamčin losos (♥) s dušenou zeleninou a batáty
sobota oběd

Výtečný nedělní oběd v Rebiu
mix zeleniny, kus lasagní a jablečná žemlovka- tentokrát, ale na mě moc sladká :-(

Občas mám chuť se na všechno vykašlat, celý den se držím avečer zase sladká žravka :( asi nikdy nebudu 100% šťasná, už se tak těším až odjedu do toho wellness hotelu a budu pořád (ruku na srdce) sportovat a rýsovat se (hubnout) na to břicho se už vážně nedá dívat.

Přeji vám hezký den, i když já bych se raději zakopala někam do země :-//